スープのおかげでオカズ一品作らずに済んだ。
今日はナスの煮浸しだけ作っておしまい。
ゴハンは半膳。ヘルシーでいいことだ。
しばらく続けてみるつもり。
実は10月の後半に 会社の健康診断がある。
前回「運動もせずこんな食生活してると、将来的に生活習慣病になります」と言われてしまい、さすがにヤバイと思った。しかし喉元過ぎれば何ちゃら…で、結局 生活の見直しはできなかった。
また栄養士さんに注意されるだろうなぁ。
あ、注意される…って言ってる時点でダメだ〜
自分自身のためにやらなくてはね。
でも週１の外食だけはやめられない。
そのくらいは いいじゃんね😋
