居眠りばかり

１週間が始まった。

昨夜も眠れず、結果仕事で居眠り。
今日は朝から夕方まで気がつくと固まってた。
書類に解読不能なこと書いてしまったし
過去こんなことないくらいの睡魔…
つらい１日だったなぁ。

考えてみると、運動らしい運動をしてないから夜眠れないかもしれない。
歩けばよいのに自転車で通勤してるし
コンビニ行くのもクルマだし
体を疲れさせてないのがいけないかも。
ということで、さっきちょっとだけ hand crap を踊ってみた。
３回でもけっこうキツくて汗かいた。

今夜は眠れますように。